Saraf Baik – Rahasia Anda Berbicara Sukses

Ini adalah permintaan paling umum yang diberikan oleh pelatih yang berbicara: "Bisakah Anda membantu saya untuk tidak gugup di depan audiens?" Dan jawaban yang jujur ​​adalah, "Tidak." Penyanyi terkenal Rihanna, Beyonce dan Harry Styles semua mengakui tingkat kegelisahan yang membuat mereka sakit secara fisik. Adele pernah berkata, "Satu pertunjukan di Amsterdam, saya sangat gugup, saya melarikan diri dari pintu keluar api." Aktris Emma Watson menggambarkannya sebagai "semacam kelumpuhan."

Jadi, jika pemain profesional menderita kecemasan seperti ini, harapan apa yang ada bagi kita semua? Jangan putus asa. Meskipun tidak mungkin menghilangkan keresahan, Anda dapat mengubah & # 39; buruk & # 39; saraf menjadi & # 39; bagus & # 39; saraf. Berikut adalah beberapa petunjuk bahwa saya telah menggunakan lebih dari tiga puluh tahun pelatihan – jadi saya tahu mereka bekerja.

1. Berhentilah mencoba untuk menghindari hal yang tidak dapat dihindari

Tepat sebelum mereka naik ke panggung, kebanyakan pembicara memiliki kepala yang penuh dengan harapan yang tidak realistis – mimpi yang ditakdirkan untuk dikalahkan. Mereka berharap mereka tidak akan memiliki & # 39; pikiran kosong & # 39; atau tersesat. Mereka mungkin akan – kemudian mereka akan menghabiskan sisa presentasi mereka dengan menyesalinya. Sebaliknya mereka harus mengingatkan mereka tentang fakta-fakta ini:

• Kebanyakan pikiran kosong berlangsung kurang dari dua detik (meskipun terlihat lebih lama ketika Anda ada di sana). Ini berarti bahwa sebagian besar penonton bahkan tidak akan memperhatikannya – atau jika mereka melakukannya, mereka akan berpikir Anda berhenti sejenak untuk efek.

• Memeriksa catatan Anda untuk mendorong ingatan Anda atau membuat diri Anda kembali ke jalur tidak membahayakan presentasi Anda. Ini menambah kredibilitas Anda karena menunjukkan Anda siap dan telah mengambil waktu sebelumnya untuk mengatur pikiran Anda. Penonton menilai kredibilitas Anda tentang subjek Anda – bukan ingatan Anda. Jadi, siapkan catatan Anda dengan jelas sehingga Anda dapat meminta sendiri saat ini terjadi.

2. Memahami kegelisahan Anda

Berbicara kepada kelompok harus membuat Anda merasa gugup karena itu mengambil waktu penting orang-orang. Waktu yang paling ditakuti oleh para pembicara adalah ketika kegelisahan menangkap mereka secara tiba-tiba. Mereka berpikir, "Saya berharap menjadi gugup, tetapi saya tidak berharap menjadi orang yang gugup!" Pengalaman telah menunjukkan bahwa kita semua memiliki khalayak tertentu yang membuat kita merasa lebih cemas daripada yang lain. Mungkin teman, orang asing, keluarga, teman sebaya, atasan atau bawahan. Kenali grup yang mana untuk Anda sehingga tidak akan mengejutkan Anda.

3. Kontrol apa yang Anda bisa

Banyak pembicara mengatakan bahwa perasaan terburuk sedang & # 39; di luar kendali & # 39; – Dengan semua orang menonton. Berdiri di depan audiensi akan memicu pelepasan adrenalin. Anda tidak memiliki kendali atas hal ini dan dapat mengakibatkan berbicara terlalu cepat, gerakan yang tidak terkoordinasi, suara gemetar, sesak nafas, mulut kering, wajah memerah, berkeringat, dan segudang gejala lain yang tidak menguntungkan. Ada tindakan-tindakan yang disengaja yang dapat Anda ambil untuk melawan ini – untuk menempatkan diri Anda kembali memegang kendali. Selesaikan diri Anda dengan nafas dalam sebelum berbicara, memperlambat diri dengan langkah yang lebih terukur untuk posisi berbicara Anda dan memiliki air dekat untuk menghirup jika mulut Anda kering.

4. Berhentilah mencoba menyenangkan semua orang

Oke, ini mungkin tidak dihitung ketika Anda memberikan bersulang pernikahan, tetapi dalam presentasi bisnis jika Anda mengubah pidato Anda untuk mengatakan hanya apa yang semua orang setuju dengan itu akan sangat hambar sehingga tidak ada yang ingin mendengarkan. Menempatkan sudut pandang alternatif dan mendukungnya dengan argumen yang kuat akan selalu lebih menarik daripada plin-plan hampa.

5. Anda tidak harus menjadi ahli di dalam ruangan

Beberapa pembicara meyakinkan mereka bahwa untuk berbicara tentang subjek mereka harus menjadi yang paling ahli dalam ruangan tentang hal itu. Tidak begitu. Jangan mencoba memainkan ahli. Anda memiliki pengalaman dan perspektif unik tentang subjek yang memberikan wawasan berharga. Ini adalah hadiah Anda untuk para penonton.

Gugup saat berbicara kepada audiensi adalah wajar. Berhentilah mencoba menghindarinya dan gunakan petunjuk ini untuk membuatnya berfungsi untuk Anda.

Leave a Reply

Required fields are marked*