Rahasia Penyembuhan Pikiran-Tubuh

Mendeteksi depresi yang disebabkan oleh trauma masa kanak-kanak yang tidak diobati mungkin menantang, karena kenangan masa kecil trauma yang tidak diobati dapat diblokir selama bertahun-tahun, bahkan beberapa dekade. Trauma semacam ini mungkin menjadi rahasia di balik depresi dan PTSD bagi banyak orang, dan itu datang dalam berbagai bentuk. Itu juga bisa menjadi rahasia penyembuhan pikiran-tubuh. Ini mungkin peristiwa traumatis satu kali yang terjadi di masa lalu di masa kecil, atau serangkaian peristiwa traumatis yang berkelanjutan yang menyebabkan depresi dan / atau PTSD bahkan sampai dewasa. Trauma masa kecil yang tidak diobati juga dapat berasal dari tumbuh di rumah yang lalai dan kasar, atau dari berbagai bentuk kekerasan fisik, seksual, mental atau emosional yang dialami pada masa muda seseorang.

Ketika depresi berlanjut selama 3 minggu atau lebih, itu dianggap depresi klinis, umumnya membutuhkan intervensi profesional untuk penyembuhan. Efek yang tidak diinginkan dari trauma masa kecil yang tidak diobati mungkin sulit untuk didiagnosis dan diobati, karena bahkan orang yang hidup dengan itu mungkin tidak menyadari fakta itu di masa lalu mereka, atau tol itu mengambil pada mereka. Banyak orang tidak mengerti bahwa baik dalam kelemahan dan penyembuhan, pikiran mempengaruhi tubuh, dan sebaliknya adalah benar, tubuh juga mempengaruhi pikiran. Depresi dapat meresap dan persisten, karena kenangan yang sudah lama terkubur dapat sulit dipahami – bahkan diblokir sehingga sulit untuk mendapatkan denyut nadi pada penyebab utama.

Statistik untuk penyakit mental berbicara banyak tentang tantangan besar ini. Menurut situs National Association for the Illally Ill (NAMI) mengenai sifat penyakit mental, 1 dari 5 orang Amerika, atau 43,8 juta orang, akan mengalami penyakit mental setiap tahun. Diperkirakan bahwa 21,4% akan mengalami penyakit mental dalam hidup mereka. Yang mengejutkan 18,1% akan memiliki Gangguan Stres pasca-trauma (PTSD) atau gangguan kecemasan lainnya. Dari 20,2 juta orang Amerika yang mengalami penyalahgunaan zat, 50% memiliki penyakit mental yang terjadi bersamaan, dan 80% dari orang dewasa muda yang menderita pelecehan dan / atau kelalaian di masa kanak-kanak didiagnosis dengan setidaknya 1 gangguan kejiwaan pada usia 21.

Seringkali, dengan atau tanpa psikoterapi, orang dapat menentukan apa yang mengganggu mereka ketika mereka mengalami depresi, dan bisa mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Individu dapat menggunakan teknik pribadi untuk meringankan depresi atau mencari pengobatan yang efektif, rencana dapat diberlakukan, dan diimplementasikan yang akan memberikan bantuan dari perasaan sedih yang tidak nyaman. Namun, kali lain, seperti halnya dengan trauma masa kecil yang tidak diobati, seorang individu mungkin sepenuhnya tidak menyadari penyebab depresi gigih mereka bahkan setelah mencari bantuan profesional. Dalam kasus-kasus itu, diperlukan pengamatan yang tajam untuk menilai alasan depresi, dan trauma masa kecil yang tidak diobati, mungkin merupakan mata rantai yang hilang.

Kabar baiknya adalah bahwa bagi sebagian besar orang yang menerima perawatan yang efektif, termasuk psikoterapi dan / atau pengobatan, depresi adalah penyakit mental yang dapat diobati. Dengan pengobatan yang tepat waktu dan efektif, kebanyakan orang dapat kembali menikmati hubungan dengan teman dan keluarga, melakukan hal-hal yang sebelumnya mereka lakukan, dan hidup dalam damai dan puas. Berolahraga, berjalan-jalan, berdoa, berlatih berpikir positif, makan sehat, menghabiskan waktu bersama teman, tetap sibuk, memiliki hobi, dan tetap terhubung dengan teman adalah strategi umum yang efektif untuk kesehatan fisik dan mental yang baik.

Rahasia penyembuhan pikiran-tubuh mungkin terletak pada kemampuan seseorang untuk mengenali tanda-tanda trauma masa kanak-kanak yang tidak diobati, mengakui sakit di masa lalu dan mengambil langkah-langkah untuk menyembuhkan. Intervensi dini selalu dianjurkan, karena dapat memungkinkan seseorang untuk dapat mengatasi dan melanjutkan hidup mereka saat mereka merangkul tingkat kesehatan dan kesejahteraan maksimal mereka sendiri.

Leave a Reply

Required fields are marked*